2017/12/29

マントラクラスへの想い

2017年の前半は、サンスクリット語の50音やチャンティングルールなどを学ぶ、『マントラいっぽいっぽ』というクラスを開催していました。
「学ぶ」という感じの強いマントラクラスでしたが、1年でずいぶん移ろいました。
伝統のルールや発音は大切にお伝えしているのですが、

「音のエネルギーを楽しく感じられた」
「今の自分や内側にあるものに気づくことができた」

といった感想を頂くことが今では多くなっています。
こういう体験はとても大事な要素だなぁと思います。
聴いて、見て、使って、感じて、沁みていく。
頭の知識だけで使う言葉よりずっと、音の持つパワーが強くなる。


昔って、マントラの意味なんて何十年経っても教えてもらえなかったそうです。
先生の音をよく聴いて、口元だけでなく姿勢も含めよく見て、ただずっと唱え続ける。
今になって、その大切さや、そこから受ける恩恵を実感するようになっています。


このマントラの時間は意味もシェアしたりお勉強要素はありますが、昔から大切にされてきた感覚をわたしも大切にお伝えしていきたいと思っています。
学ぶことと感じること、型と自由、より柔らかく楽しく結んで行き来をしながら重ねていけるクラスを作っていきたいです*
型って、私たちはもっと自由で制限がないということを思い出させてくれます。
自由って、無限の可能性がある中で自分に今必要なものを浮かび上がらせてくれたり、選ぶことの大切さを教えてくれる。
日々の暮らしに生きていく智慧を、マントラの美しい響きを通してみんなで感じていけたら嬉しいです*


1月は、京都と岡山で開催。
4クラスとも大切にしたいことは一緒ですが、それぞれに違った色のある楽しい時間になると思います。
初めての方も、日頃からマントラやキールタンなどに触れていて音との繋がりを深めていきたい方も、ぜひいらして下さい*


【 京都 】

1月21日(日)10:00〜12:00
一粒のマントラ『 lakṣmī 』
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/hitotsubumantra




1月24日(水)14:30〜17:00

わたしに寄り添うマントラ瞑想『朝のお祈り』(京都)


【 岡山 】
1月31日(水)
『朝と夜のマントラ∞キールタン』

9:30〜12:00
朝のマントラヨーガ 〜 śrī / lakṣmī 〜

19:00〜21:30
わたしに寄りそうマントラ瞑想
 〜oṁ namo nārāyaṇāya〜

*岡山のクラスは、岡山市内でヨーガを伝えている紗奈衣先生と私のふたりでお伝えします。

2017/12/27

1月のスケジュール





カレンダーは少しはやめに、FacebookやLINE@でお届けしていましたが、詳細ページへのリンクと簡単な解説付きで、改めてお知らせしたいと思います。

心がすーっと惹かれるところへ、ぜひいらして下さい*





*新年のヨーガとマントラ瞑想
@すずらんど(北大路)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/shinnenyoga
7日(日) 9:30〜11:30

*年始の特別クラスです。
体を整えて、マントラを響かせて、気持ちよく一年をスタートさせましょう♡
2月からはほっこりヨガがすずらんどさんにお引越ししますので、
見学・体験も兼ねてぜひいらして下さい*


*一粒のマントラ 「 lakṣmī 
@manaiか懐古庵(三条)
21日(日) 10:00〜12:00


*短いひとつの単語を取り上げて、その音を楽しく丁寧に感じます。
音と仲良くなることや、音を通して感じるという感覚に焦点を当てています。
ひとつの音とじっくり向き合いたい経験者の方も、これから少しずつマントラに触れたい方にもおすすめです◯



*わたしに寄り添うマントラ瞑想「 朝のお祈り 」
@manaiか懐古庵(三条)
24日(水) 14:30〜17:00

*今までのマントラ瞑想会と同じで、1〜2行のマントラを毎回取り上げて、
感じること・学ぶことを通して「わたし」に触れていく会です。
一粒のマントラより少し学ぶ要素が多めですが、楽しく分かりやすくお伝えしますので、
初めての方もぜひいらして下さい*



* 心に寄り添うヨーガスートラ@manai(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/kokoronoyoga
27日(土) 11:00〜12:30

*心の説明書のようなヨーガの教典「ヨーガスートラ」の中から、
毎回一節取り上げて、やさしく学ぶクラス。
お話やテーマに合ったワークを楽しく行うことで、
それぞれの暮らしに生かしていきやすいようにお伝えしています。
スートラを学びたい方も、自分や心への理解を深めたい方も、ぜひご参加下さい。


*仁王門 町家ヨガ@懐古庵(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
4日(木)・9日(火)・ 15(月)・23(火)・29日(月)
19:00~20:15

*町家のあたたかな雰囲気の中で行う、夜のゆったりとしたクラス。
基本は毎週火曜日の開催ですが、1月は変則的になっていますので、
ご確認・ご予約の上お越し下さい*



*ほっこりヨガ@統合自然療法整体学院(北大路)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
5・12・19・26日(金)
17:30〜19:00 / 19:30〜21:00
*
10日(水)
19:30〜21:00
*
6・20日(土)
9:30~11:00

*一日の疲れをゆっくりほどく、やさしいクラス。
体にも心にもスペースを取り戻しましょう*
2月からは、整体院のすぐ近くにある「すずらんど」さんでの開催になります。


*やさしいヨガとマントラヒーリング
@AKULUヨガスタジオ(滋賀・堅田)
http://akulu.jp
4・1125日(木) 11:00〜12:00
*
13日(土) 13:30〜14:30

*「音ヨガ」からリニューアル◯
固まったところを心地のいい動きやアーサナで解いて、
最後はマントラを聴きながらおやすみをします。
体にも心にも優しい時間を過ごしましょう*



*プライベートセッション@manai(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/blank-9

*自分のペースで自分自身に寄り添う・向き合うためのセッション。
心を解放して自分らしく歩みたいと願う方に*
マントラを基礎からじっくり学びたい方も、ぜひプライベートにいらして下さい。




*朝と夜のマントラ∞キールタン
@kutir(岡山県・岡山市)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/mantraokayama
31日(水) 
朝のマントラヨーガ「 śrī / lakṣmī 
9:30〜12:00
*
わたしに寄り添うマントラ瞑想「 o namo nārāyaāya 
19:00〜21:30

*岡山で2ヶ月に一度開催するマントラクラス。
ともにマントラを学ぶ仲間、紗奈衣先生とふたりでお伝えします*




各詳細の確認・ご予約はリンク先からお願いします*

年末のご挨拶




あっという間に年末!

今月に入って毎日のように「よいお年を」と挨拶をしているけれど、クリスマスが過ぎた昨日になってようやく、あぁ今年も終わるんだなぁと実感しています。

この一年は個人でのクラス開催がメインになった大きな変化の年でしたが、家族・生徒さん・先生・仲間、本当に多くの人たちに支えられて歩むことができました。

その人たちの存在なしには絶対に今はないと思います。



大切な人たちとの関わりが一層深まり、重要な新しい出逢いもたくさんあり、また大きな別れもありました。

出逢うことと別れることはどちらも当たり前に、日々の中にある。

両方をしっかりと味わえば味わうほどに、形ではない何か大切なものとの結びつきが強まっていったように感じています。

とてもいい年だったなぁ。



すべての経験を糧に、私自身との時間も、目の前にいる人との時間も、やさしく丁寧に紡いでいきたいと思います。

自分の真ん中が喜ぶ学びに触れ続けながら、恩返し・恩送りをたくさん出来る年にしたいです。



本当に今年もありがとうございました。

新しい一年もよろしくお願いします*

みんながあたたかな年末・年始を迎えられますように!



彩歌





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◯ 年始のスケジュールはこちらをご覧ください ◯
http://ayaka1021.blogspot.jp/2017/12/1_27.html

2017/12/26

今年最後の町家ヨガ




今夜は今年最後の町家ヨガでした。


はじめはおひとりだったり、ご予約がない日もあったここでのクラス。



秋頃からだんだんと大切に想って来て下さる方が増えて、みんなで輪になって過ごす時間が多くなりました。

それぞれおうちのことやお仕事を頑張ったり頑張れなかったりしながら、夜ここに集まってゆっくりと呼吸をする。

愛しい時間です。

大好きなみんなの深呼吸で、この場所を優しくあたたかな空間に育んでいくことが出来たこと、本当に感謝しています。

ありがとうございました*



来年は4日(木)から。

いつもの方も、初めての方も、お会い出来るのを楽しみにしています♡

2017/12/14

話して気づくこと





寒くて寒くてさむくて!今日はアーサナを多めにしようと思いながらAKULUに行ったのだけど、まるまるおはなしヨガになった。

動かなかったけれど、ほくほくして解散。

頭で考えていることと違う流れになると、いいのだろうかとか気になったりすることもあるけれど、いつも後になってみて、それで良かったのだと思います。









こういう場合はどうなんだろう?
じゃあこれは?

いろんな事例が出てくるなかで、どれを見つめても、同じようなことが浮かび上がってきて、だんだんと、あぁそうか そうか、って分かってきたりする。

同じことについて何度も何度も話すことって、すごくいい。

大切なことはしつこいくらい話したって感じたって、ほんとの真ん中でちゃんと実感するまでは、なにかの拍子にぽーんと飛んでいってしまうから。

だからたくさん話すだけじゃなくて、これまでの体験やこれからの体験の中でまた照らし合わせて実感していくと、しみしみと染み込んで、大切なことを忘れにくくなっていく。





それと大事にしたいのは、忘れてぽーんな体験も、悪くないということを覚えておくこと。

大切なことを置き去りにしたような思い出は自分の中では恥ずかしいとか情けないとか悪いものとして残っていることが多い。

誰かと話すことの良さは、そういう自分の中で頑なに罰をつけていることが、案外ころんと愛おしい記憶になっていく(そこにある教えや光の部分を見つけられる)ことだったりもします。

北大路ほっこりヨガの場所について





北大路の整体院さんのスペースをお借りして開催しているほっこりヨガ。


2週間ほど前に、来年の1月いっぱいで整体院さんがお引越しされるとの知らせを受けどうしようかと思っていたのですが、生徒さんがとっても素敵なスペースとご縁を繋いで下さいました。。!泣



北大路駅から3分の「すずらんど」という、幼稚園の多目的ホールです。



平日の空いている曜日と時間帯が、今開催している水金の夕方以降とぴったりで感動しています。



週末は土曜日から日曜の開催に変更になりそうですが、ひとまず、ヨガの時間を大切に思って過ごして下さっている生徒さんたちと、あたたかい時間を重ねていく場所が見つかって本当に嬉しいです。





すずらんどさんはゆったり広め。



優しいあたたかさのある、とても綺麗な空間です。



夜遅い時間(19:30〜)のクラスは大体満席だったのですが、定員が倍くらいになるので、北大路周辺でヨガをしたいという方がいらしたらぜひご紹介ください◯





1月頭か、中旬頃からこちらに移る予定です。



また近いうちにスケジュールをお知らせしたいと思います*

2017/12/02

明日のおうちクラス





明日は朝からおうちヨーガとスートラです*



アーサナのクラスは、ゆっくり感じて整えられるように調整しました。

「音ヨガ 60分」→「アーサナとマントラ瞑想 90分」

3名までの小さなクラスでプライベートな雰囲気ですが、楽な気持ちでお越しください*



心に寄り添うヨーガスートラは、自分で読み解き、照らし合わせをするときも、みんなに共有するときも、

「心と良き友となる」

という感覚を真ん中にしているように思います。

準備からクラスでみんなと話す時間、その前後も、全部がじっくり味わいたい大切な、大好きな時間。

明日の会も楽しみ!



どちらもまだ空いています○

続けてでも、どちらかだけでも、ぜひいらしてください*



○ 9:00〜10:30 アーサナとマントラ瞑想 ○
○ 11:00〜12:30 心に寄り添うヨーガスートラ ○