2月から東京で始まった幸穂ちゃんとのマントラクラス。
先週2度目のクラスを終えて、参加して下さった方々から頂いたメッセージを読んだり、自分たちに出来ることを改めて感じてみたりしました。
4月からは、そこから見えたものを反映させて、新しい内容でクラスを開催したいと思います◯
「はじめてのマントラ」から、
「心に触れるマントラと癒しのヨーガ二ドラー」へ。
慌ただしい日々からいったん足を止めて
自分の声に耳を傾ける
心にも体にも時間にも スペースを取り戻す
そんな、ほっこりやさしい癒しのクラスです。
関東にお住いの方、お時間あればぜひいらして下さい＊
***** 詳細 *****
いつの間にか心の声を押し込めていませんか？
「こうしなければ」と枠を作っていませんか？
「ただ休む」 暮らしの中にそんな時間はありますか？
日々を慌ただしく過ごしているうちに聞こえにくくなりが
心も体も窮屈に感じたら、いったん立ち止まって、ただシ
このクラスでは、前半にマントラを唱えたり母音を響かせ
よく耳を澄ますと、いつの間にか押し込めていたものや、
マントラ・音・言葉から気づき、優しく手放して、心を自
後半は、ヨーガ二ドラーの時間。
横になりただお休みをします。
日常のこと、前半のマントラや音を通して感じたこと、お
身体の感覚、ひとつひとつを丁寧に感じて、そこから意識
ヨーガニドラーは脳に直接働きかけて、今までの思考パタ
眠りにつく前のまどろんだ感覚の中で、身体も心もリセッ
ふたつの方法を組み合わせた、やさしい癒しの時間。
忙しい方も、ぜひ時間を作っていらして下さい＊
〜こんな方におすすめ〜
◯ 心や体が疲れている方
◯ 眠りが浅い方
◯ 自分の真ん中に戻る時間を持ちたい方
◯ ヨーガや瞑想、マントラが好きな方・興味のある方
【 日時 】
4月3日(火) 18:30〜20:30
10分前より入室できます。
【 場所 】
東京メトロ日比谷線または東京メトロ東西線茅場町駅下車 3番出口徒歩10分
詳細はお申し込み頂いた方に直接お伝えします。
【 持ち物 】
お水やお茶
お着替えは必要ありませんが、座る時間や横になる時間が
【 参加費 】
4,000円
【 講師 】
幸穂
東京都内で、ヨーガ講師・インド伝統式ヨーガ二ドラーセ
伝統式のヨーガニドラーでは、マントラ、パワーストーン
パワーストーンや音を使ったヒーリングの学びを深めなが
マントラ・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先生、マント
彩歌
yoga space manai 主宰(京都)
KHYF(クリシュナマチャリア・ヒーリング＆ヨーガ)
正式マントラ指導者・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先
先生方からの学びを通して、長年抱えていたトラウマや自
現在は関西を中心に、自らの経験や学びを生かしながら、
【 参加方法 】
メッセージにてお申込み下さい。
rararura.rarurara@icloud.c
(ゆきほまで）
件名：心に触れるマントラと癒しのヨーガニドラー
本文：お名前・当日連絡のつく電話番号・このクラスに興
【 キャンセルについて 】
お申込み後のキャンセルはなるべくご遠慮頂きますよう、