3月のスケジュール

2月ももうすぐ終わり！

太陽の光が春めいているなぁ。

3月は移動が多いです。

行く場所行く場所にほっと安らげるおうちがあって、本当にありがたい。

たくさん助けられながら過ごしています。

そんなわけで、下のカレンダーの「おやすみ」と書いてある日は京都にいません。

リトリートで一週間どーんと空いてしまったりしますが、体と心いっぱいに学んで、帰ってからのクラスに反映させていきたいと思いますので、待っていてください。

おうちヨガをはじめたので、京都にいるあいだは結構クラスがあります。

単発で受けられる新しいマントラクラスも出来ました。

ぜひいらしてくださいね。

来月もよろしくお願いします＊

彩歌

∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞　京都・滋賀　∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞
　
◉わたしに寄り添うマントラ瞑想
2～4月 全3回シリーズ「 tvameva 」第2回
@manai(三条)
14日(水) 14:30～17:00【募集を締め切りました】
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/tvameva
*マントラシリーズクラスの第2回目。
「tvameva」を3回に分けてゆっくり楽しく触れましょう。



◉心が安らぐ マントラとおはなし
@manai(三条)
25日(日) 14:30～16:30 → 10:00～12:00 ◯ 時間を変更しました ◯
28日(水) 14:30～16:30
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/mantraohanashi
*単発で受けられる新しいマントラのクラスです。
平日開催と週末開催を用意しました。
音を通して自分に寄り添う時間を過ごしましょう。


◉わたしを生きる ヨーガスートラおはなし会
@manai(三条)
31日(土) 11:00～12:30
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/kokoronoyoga
*心の説明書のようなヨーガの教典「ヨーガスートラ」の中から毎回一節取り上げて、日々のことと照らし合わせながらやさしく学ぶクラスです。



◉おうちヨガ
＠manai (三条)
9日(金)・10日(土)・ 13日(火)・27日(火)・ 28日(月)・30日(金)  10:00～11:30
8日(木)・13日(火)・27日(火)  19:00～20:30
12日(月)・26日(月) 19:00～20:30
31日(土) 16:00〜17:30
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
*3月より町家ヨガを終了し、manaiのプライベートスペースでの「おうちヨガ」を開催します。
(現在町家ヨガにご参加の方には、移行についてのご案内を送らせて頂きました。)
ゆったりのびのびと動いて、体・心・呼吸を整えましょう。



◉ほっこりヨガ
＠すずらんど(北大路)
9・23・30日(金)  18:00～19:15 / 19:45～21:00
25日(日)  10:00～11:30
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass
*ゆっくりと深呼吸をしながら気持ちよく動いて、体にも心にもスペースを取り戻しましょう＊



◉やさしいヨガとマントラヒーリング
@AKULUヨガスタジオ(滋賀・堅田)
8・15日(木) 11:00～12:00
24日(土) 10:00〜11:00/13:30～14:30
http://akulu.jp
*アーサナとヨーガのお話も少し交えながら、体と心をほぐすクラス。
最後はマントラを聴きながらおやすみをします。
体にも心にも優しい時間を過ごしましょう＊



◉プライベートセッション
@manai(三条)
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/blank-9
*自分のペースで自分自身に寄り添う・向き合うためのセッション。
心を解放して自分らしく歩みたいと願う方に＊
マントラを基礎からじっくり学びたい方も、ぜひプライベートにいらして下さい。



◉星とクリスタルとマントラ
〜 まんなかと繋がって わたしらしく歩み始めよう 〜
@AKULU YOGA STUDIO(滋賀・堅田)
　11日(日) 10:00～12:30
@yoga space manai(京都・三条)
　11日(日) 16:30～19:00
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/hoshiishimantra
*AKULUのオーナーゆかこ先生と一緒に、占星術・クリスタルリーディング・マントラを通して自分を見つめるワークショップを開催します。
これからの日々を自分らしく歩みたい方へ＊





∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞　岡山・東京　∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞





◉【mahua】朝と夜のマントラ∞キールタン
＊わたしに寄り添うマントラ瞑想
「 mā aham 〜 prāṇa 〜 」
　3日(土) 16:30～19:00
＊朝のマントラヨーガ
「 pṛthivī 」
　4日(日) 9:30〜12:00
＊ヨーガと暮らしを結ぶおはなし会 〜 サットサンガ 〜
　4日(日)14:30〜16:30
@kutir(岡山県・岡山市)
https://mahuaoto.wixsite.com/mahua/blank-2
*紗奈衣先生と主宰しているmahuaの、月に一度の岡山でのクラス。
マントラや自由な音・おはなしを通して、自分の音に寄り添う時間。



◉はじめてのマントラ ～ śānti ～
@東京・茅場町
6日(火) 19:00～21:00
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/tokyomantra
*東京で1ヶ月に一度、幸穂先生と一緒に開催している、やさしいマントラクラス。
これからマントラを学びたい方や、ほっこり自分のまんなかに戻る時間を持ちたい方に＊





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各詳細の確認・ご予約はリンク先からお願いします＊

1.31〜2.1 朝と夜のマントラ∞キールタン & サットサンガ in 岡山

＿＿＿ クラスと、そのあとに続いているもの ＿＿＿

初めて開催した岡山でのクラス。

テーマになっていた " 安らぎ " と " 豊かさ " がどの時間にも感じられた、まーるくあたたかな時間になった。

キールタンでただシンプルに祈りの音を響かせたり、伝統的なマントラの音を練習する中で浮かび上がる自分を見つめたり。

型と自由を融合させたmahuaのクラス。

そんな時間の中で、ひとりの生徒さんがこんな感覚をシェアしてくれた。

『お祈りなのに自分を知ることになるんだ』

音って、その人そのものだ。
そして、「かみさま」や「ひとつである」というような感覚は、このわたしの存在を通して見えるもの、感じるもの。

すこし前、なお先生からもらったメッセージがある。

"「あなた」はかけがえのない存在。
わたしの誇り。　希望。　光。
その存在を曇らせないで。"

あなた が 「あなた」 になっているのを見て、先生たちは、みんなのまんなかにある"同じもの"をずっと見てくれているのだと改めて感じて、涙が出た。

まんなかの「わたし」を自らの手で見えなくしてしまわないこと。
与えられたものを恐れずに使う、ぎゅっと止めることなくそのままに流してあげること。
それを使うのは、ただ大切なものを大切にするため。
そんなことを心に決めて、わたしは岡山に行った。

まんなかの「わたし」> わたし
ではない。
まんなかにある神聖なものと、形として現れているわたしたちは上も下もなく、いつもふたつでひとつ。
今回みんなで触れた、nārāyaṇaとlakṣmīのように。
だからわたしにまっすぐ大切に触れるとき、そこにかみさまを見ることはきっと自然なことなのだ。
かみさまや祈りに丁寧に向き合うとき、そこにわたしが浮かび上がることも、とても自然なことなのだ。

後日、あの時の言葉を改めて聴かせてほしいとメッセージを送ったら、こんな返事がきた。

『 神様に対して祈るのに自分と対話するような、自分を知る、自分に話しかけるような、そんな気がしたんです。

ふとあの時、金子みすずさんの詩を言いながら思い出していました。

”蜂とかみさま”

機会があれば、見てみてください。

そうか、神様は私達の中にいるんだ～ と改めて気付きました。

自分を粗末にしちゃダメだなぁ。

結構、粗末にしてるなー。 』

深く頷きながら読んだ。

調べてみたら、『蜂とかみさま』はこんな詩だった。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

蜂は　お花の中に
お花は　お庭の中に
お庭は　土塀の中に
土塀は　町の中に
町は　日本の中に
日本は　世界の中に
世界は　神様の中に
さうして　さうして
神様は小ちやな　蜂の中に。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

大切なことをとってもシンプルに表してくれている、素敵な詩だった。

世界を包むかみさまと、小さな存在の中に宿るかみさま。

つまりそれはどんな境目もこえて、すべての中にちょうど満ちている。

(こまよ先生からpūrṇa mantraを学んだ時のことを思い出して、またひとつわたしの中に落ちていった。)

3つのクラスを終えて、それから日が経っても、みんなそれぞれにいろいろと感じたことをメッセージで伝えてくれたり、わたしの中にもあの時の音がまだ鳴っている。

一度響かせた音はどんな音も、こうして場所や人に残っていくのだと思う。

丁寧に音を重ねていきたいと改めて思った。

それぞれのこれまで歩んできた道、そして今、これからのこと。
心を開いてシェアしてくれて、紡がれていく音にまっすぐ向き合ってくれて、みんな本当にありがとう。

  
   
＿＿＿『 kutir 』という場所のこと ＿＿＿

今回、mahuaのクラスを開催させてもらったスペースは、ゆきちゃんのおうちだった。

そこはわたしが大切な学びを重ねてきた、先生たちのリトリートスペース「Noah's Ark 」とどこか似ていて、すごく驚いた。
(noahは、家族としての暮らしが真ん中にあって、レクチャーだけじゃない全ての時間の中に学びがある。そういう形だったからこそ、わたしはすごく救われたんだった。）

一つひとつのものが大切に選ばれて、丁寧に使われていて、それぞれがちょうどいい場所にくつろいでいる、そんな空間。

そこにいるだけで、ものを　人を　自分を　いつもより大事にしたくなる。
大切にしているだろうか？と、自身に問いたくなる。

クラスの合間にも、学びがちりばめられていた。
むしろその合間で耳を澄ましていることが大切なのだと、教えてくれているようだった。

この場所のエネルギーに、mahuaの時間はかなり支えられたと思う。

『 kutir 』は、「開かれた小さな部屋」という意味なのだそう。
ゆきちゃんのそんな祈りが、みんなの心に反映されたような気がした。
　

わたしはこの学びを通して、

この存在を祝福し、信じて、まっすぐ味わい表現をして生きる術を教わっている。

そこから「暮らし」というのは絶対に外せないもの。

こういう場所を与えてもらったことで、そのことを改めて感じた。

『これまでの経験、学びの中で感じたこと、見出してきたこと、与えられたもの、それらを忘れないように、大切に歩みなさい。』

この場所を通して、そんなメッセージをいただいたような気がした。

新たな一歩のときに大切なことを再認識できて、とても有り難かった。

心の目を開けば、幸せは日常のそこここに。

　
＿＿＿ mahuaのこと ＿＿＿

∞ mahua ∞

ma

水　お母さん　はかり

hu

風の音　ふー！　ふぅ

a

源　神さま　そのまんまのわたし

水

あらゆる存在を　受け入れる

お母さん

生まれた場所　還る場所　安心感

はかり

どんなふうに　この世界を見てる？

風

呼吸　潔く進み　柔らかく手放す

安心して わたしに寄り添って

ときにしっかりと歩き

ときにおやすみをして

バランス　自分の真ん中へ

そこには神さまがいる

その場所へ 還ろう

中心へ　向かえば向かうほど

広がっていく

ふたりの「活動名」として考えたときに、ふわっと浮かんですぐに決まったこの名前。

実際にmahuaとしてのクラスを終えて、あぁ と思ったことがある。
この名前は、わたしとさなえちゃん2人の名前ではないということ。
こうしてみんなの存在からできた輪、そこから生み出される空気感や音、それから受け取るものや浮かび上がるもの。
それらのことが「mahua」なんだと思ったら、すごく納得がいった。

この音を口にするとき、いろいろな音と顔と風景が浮かぶ。
そんなお守りの音とともに、これからの時間を重ねていけることがとても嬉しい。



＿＿＿ 紗奈衣ちゃんのこと ＿＿＿

わたしは紗奈衣ちゃんに本当に感謝している。
彼女のおかげでこの時間を紡ぐことができたし、気付いていなかったわたしにも出逢えた。
彼女もまたわたしにそんなふうに言ってくれる。
それぞれに必要な経験と準備ができたから出逢った。
もっとはやく出逢っていたとしても、きっとこうはならなかった。
そんな気がしている。

私たちはそっくりだ。
びっくりするほどそっくりだ。
だけど違うものが確かにそこにある。
だから私たちは支え合えた。

似ているからこそ、よく彼女の声にも自分の声にもより耳を澄ましていたい。
どんなに分かりたい、分かっているように思える相手のことも、本当にはやっぱりすべては分からないのだから。
これは最近になってはっきりと気づいた、当たり前だけれどうっかりしてしまいがちなこと。

耳を澄ますこと。
そのとっても大事なことを、この近しい存在とのあいだで、わたし自身がやっていくこと。
それがこれからのしっかりとした土台になっていくと思っている。

ふたりで決めてやっているようで、見えないなにかにころころと転がされているようにも感じていて、毎回話し合うたびに不思議な気持ちになったり驚いたりしているけれど、最後にはいつも、とにかく今を丁寧に感じて重ねていこうと言って終わる。
先のことに期待せず、今に喜びを見出すことを忘れずにいたい。





＿＿＿ さいごに ＿＿＿

参加してくれたみんな、ゆきちゃんと旦那さんとヤギのシーちゃん、紗奈衣ちゃんとぎんちゃんと猫のチャイ子。

逢った瞬間からしっくりぴったり。

無意識のところでみんなが示し合わせて集まったようでした。

改めて、学びと喜びとやさしさに溢れた時間を本当にほんとうにありがとう。

みんなの存在と、そこから紡がれた音、思いやり、お花、ごはん、お菓子やお茶、メッセージ。

ぜんぶが宝物です。

また一緒に過ごせること、学びを重ねられること、とっても楽しみにしています。

これからもよろしくお願いします＊

彩歌

∞ mahua ∞

 耳を澄ますこと
音にすること
言葉にすること

それぞれが育んできたものに宿る光を

音を通して みんなで互いに照らし合うことで

大切なものが明らかになっていく

安心して「わたし」と繋がる柔らかさが生まれる

自分の光を信じる強さが生まれる

そんな輪が持つ光の音に

私たちは ” mahua ” という名前をつけました

伝統と自由なカタチを織り交ぜながら

大切に「わたし」の音に寄り添うmahuaの時間

必要とする方と出逢えますように

mahua
彩歌 紗奈衣

◯ ホームページ ◯

https://mahuaoto.wixsite.com/mahua

◯ Facebookページ ◯

https://www.facebook.com/mahua.oto/

◯ Instagram ◯

https://www.instagram.com/mahua.oto/

繰り返される 大切な時間

ヨーガスートラおはなし会。

毎月楽しみにして来てくれるひーちゃん。

スートラ1章1節〜5節までの会を過去に2回受けてくれているけれど、もう一度おさらいしたいと言っていた。

今彼女は日々の中にささやかな幸せと豊かな時間をたくさん見出しているけれど、そうやって大切なものをただ大切にしていくために、この教えを何度でも何度でも思い出す。

(だけど、思い出して感じることは毎回同じではない。)

毎日のごはんのようにそばにある。

今日も本当にじわじわと沁みたり、ハッとしたり、美味しく栄養たっぷりなごはんみたいな時間になりました。

会のあとは、久しぶりに美味しいおいしいタルカさんのミールス。

心も体もふくふく。

今週はサットサンガもはじめて開催。

第1回目の会には、月に1回プライベートでマントラを学びに来てくれているめぐみさんとふたりの時間に。

この日も大切な話をたくさんした。

めぐみさんからは、関わる対象(学びだったり人だったり)やそこに生まれる時間へのリスペクトみたいなものをいつも感じさせられていて、そんなところをとっても尊敬している。

長い付き合いになってきて、すっかり家族のようになっているけれど、どんなに近くなっても学びの場が成り立っていて清々しい。

この人の存在と、一緒に過ごす時間も、本当に宝物です。

この学びは、人との関係のように、出逢ったら、そこから始まっていく。

教えに触れたら、そこから自分との関係が始まる。

過去のわたしも今のわたしも全部ひっくるめてその教えと交わっていく中で、頭じゃないもっと真ん中のところで結ばれていく。

そのことが、本当にほんとうに愛おしい。

音に包まれて生きている

体験 考え 想いが、声の中に大切に刻まれていく。

その声が、響かせた場所に刻まれていく。

と思ったら、どきっとしました。

無数の音に包まれて生きていて、これからも重ねられていく。

どんな音を重ねたいだろう。

大切なことのあとの感覚

京都でのマントラ瞑想と、家族同然の人たちとの誕生日パーティーと、岡山での3つのクラスを終えて、今日は午後から久しぶりにうちでゆっくり過ごしました。

煮物が火を止めたあとじわじわとしゅんでいくみたいに、

わーっと溢れて
すーっと静まって
染み込んでいくもの
浮かび上がってくるもの

それを今ノートに書き出したりしています。

この学びの始まりから今日までのことを改めて振り返って、有り難さに涙が出た。

この感覚を忘れない。

mahuaが生まれた

耳を澄ますこと
音にすること
言葉にすること

みんなそれぞれが育んできたものに宿る光を、そうして互いに照らし合うことで、大切なものが明らかになっていく。

安心して「わたし」と繋がる柔らかさが生まれる。

自分の光を信じる強さが生まれる。

そんな輪が持つ光の音に、私たちは"mahua"という名前をつけました。


2018年1月31日、特別な満月の日に、第1回目のmahuaの時間を迎えることが出来ました。

(このことはまた改めて書きたいと思います。）

これから岡山で月に一度、伝統や型のないカタチを織り交ぜながら、大切に「わたし」の音に寄り添う時間を紡いでいきたいと思います。

必要とする方と出逢えますように。


mahua
彩歌 紗奈衣



◯ホームページ◯

https://mahuaoto.wixsite.com/mahua

◯Facebookページ◯

https://www.facebook.com/mahua.oto/



< 次回、mahuaの時間のおしらせ >

* 3月3日（土）夜のクラス 『わたしに寄り添うマントラ瞑想』
* 3月4日（日）朝のクラス『マントラヨーガ』
* 3月4日（日）ヨーガと暮らしを結ぶおはなし会〜サットサンガ〜
場所：Yoga Kutir（岡山市北区吉備津）
詳細は、ホームページをご覧ください＊