2018/03/13

4月の東京マントラクラスのお知らせ

2月から東京で始まった幸穂ちゃんとのマントラクラス。

先週2度目のクラスを終えて、参加して下さった方々から頂いたメッセージを読んだり、自分たちに出来ることを改めて感じてみたりしました。
4月からは、そこから見えたものを反映させて、新しい内容でクラスを開催したいと思います◯

「はじめてのマントラ」から、
「心に触れるマントラと癒しのヨーガ二ドラー」へ。

慌ただしい日々からいったん足を止めて
自分の声に耳を傾ける
心にも体にも時間にも スペースを取り戻す

そんな、ほっこりやさしい癒しのクラスです。
関東にお住いの方、お時間あればぜひいらして下さい*




***** 詳細 *****










いつの間にか心の声を押し込めていませんか?
「こうしなければ」と枠を作っていませんか?
「ただ休む」 暮らしの中にそんな時間はありますか?

日々を慌ただしく過ごしているうちに聞こえにくくなりがちな、自分のうちがわの声。
心も体も窮屈に感じたら、いったん立ち止まって、ただシンプルに耳を澄ましてみましょう。

このクラスでは、前半にマントラを唱えたり母音を響かせたりしながら、その音を通して感じたことをもとにおはなしをします。
よく耳を澄ますと、いつの間にか押し込めていたものや、決めつけていた枠が浮かび上がってくる。
マントラ・音・言葉から気づき、優しく手放して、心を自由にしてあげましょう。

後半は、ヨーガ二ドラーの時間。
横になりただお休みをします。
日常のこと、前半のマントラや音を通して感じたこと、おはなししたことも、最後はすべて手放していきましょう。
身体の感覚、ひとつひとつを丁寧に感じて、そこから意識を手放していく作業。
ヨーガニドラーは脳に直接働きかけて、今までの思考パターン、過去の記憶、潜在意識に取り込まれたトラウマを浄化してくれます。
眠りにつく前のまどろんだ感覚の中で、身体も心もリセットしていきましょう。

ふたつの方法を組み合わせた、やさしい癒しの時間。
忙しい方も、ぜひ時間を作っていらして下さい*



〜こんな方におすすめ〜
◯ 心や体が疲れている方
◯ 眠りが浅い方
◯ 自分の真ん中に戻る時間を持ちたい方
◯ ヨーガや瞑想、マントラが好きな方・興味のある方



【 日時 】
4月3日(火) 18:30〜20:30
10分前より入室できます。

【 場所 】
東京メトロ日比谷線または東京メトロ東西線茅場町駅下車 3番出口徒歩10分
詳細はお申し込み頂いた方に直接お伝えします。

【 持ち物 】
お水やお茶
お着替えは必要ありませんが、座る時間や横になる時間が多いため、楽な服装でお越しください。

【 参加費 】
4,000円

【 講師 】
幸穂
東京都内で、ヨーガ講師・インド伝統式ヨーガ二ドラーセラピストとして活動。
伝統式のヨーガニドラーでは、マントラ、パワーストーンでヒーリングをしてからニドラーに入ります。
パワーストーンや音を使ったヒーリングの学びを深めながら、ヨーガニドラーのプライベートセッションも行う。
マントラ・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先生、マントラ・ラクシュミータントラ指導者の吉原駒世先生からマントラの学びを深めている。

彩歌
yoga space manai 主宰​(京都)
KHYF(クリシュナマチャリア・ヒーリング&ヨーガ)公認
正式マントラ指導者・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先生、KHYF公認正式マントラ指導者・バクティヨーガ指導者の吉原駒世先生に師事。
先生方からの学びを通して、長年抱えていたトラウマや自らを苦しめる思考パターンとの向き合い方を知り、どんどん解放され、自分らしさを取り戻していく。
現在は関西を中心に、自らの経験や学びを生かしながら、マントラやヨーガスートラを通して心に触れるおはなし会やプライベートセッションなどを行なっている。

【 参加方法 】
メッセージにてお申込み下さい。
rararura.rarurara@icloud.com
(ゆきほまで)
件名:心に触れるマントラと癒しのヨーガニドラー
本文:お名前・当日連絡のつく電話番号・このクラスに興味を持たれた理由・メッセージや質問などあれば

【 キャンセルについて 】
お申込み後のキャンセルはなるべくご遠慮頂きますよう、宜しくお願いします。