2018/03/30

4月のスケジュール



遅くなりましたが、4月のスケジュールです◯

マントラやスートラをお伝えできる機会が増えました。

どこも心地のいい場所で、どこにも大好きな人たちがいて、本当にありがたいです。

どれも先生たちから学んでいるクリシュナマチャリアヨーガの伝統を大切にしていますが、少しずつ色が違います。

惹かれるものに、ぜひいらしてくださいね。

いつもの方も、はじめての方も、楽しみにお待ちしています。

(初開催の大阪ヨガミトラ中崎町教室でのクラスだけページがまだ出来ていませんが、あと少しでアップしますので、もう少しお待ちください。)

来月もよろしくお願いします＊


彩歌





∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞　京都　∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 
　

◉心が安らぐ マントラとおはなし
@manai(三条)
22日(日) 17:30〜19:30
*シンプルな音やマントラを通して、気づくことや自分に寄り添うことを大切にしているクラス。
心安らぐ時間を一緒に過ごしましょう。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/mantraohanashi

◉今と心をつなぐ ヨーガスートラの教え
@manai(三条)
28日(土) 17:30～19:00
*心の説明書のようなヨーガの教典「ヨーガスートラ」の中から毎回一節もしくはひとつの言葉を取り上げて、日々のことと照らし合わせながらやさしく学ぶクラスです。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/kokoronoyoga

◉音に込められた教えと祈り
ガーヤトリーマントラを学ぼう 全3回講座
@manai(三条)
5月16日(水)・6月13日(水)・7月18日(水) 
14:30～17:00 *途中休憩あり
*クリシュナマチャリアヨーガの伝統に基づいたマントラのチャンティング(詠唱)を、ゆっくり楽しく学ぶクラスです。こちらは5月からの開催ですが、受付を開始しました。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/gayatri

◉おうちヨガ
＠manai (三条)
10日(月)・17日(月)・24日(月) 19:30～20:45
*ゆっくりやさしいアーサナと呼吸法で、一日の疲れをほどきましょう。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass

◉ほっこりヨガ
＠すずらんど(北大路)
８日(日)  10:00～11:30
20・27日(金)  18:00～19:15 / 19:45～21:00
*ゆっくりと深呼吸をしながら気持ちよく動いて、体にも心にもスペースを取り戻しましょう＊
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/asanagroupclass



◉プライベートセッション
@manai(三条)
*自分のペースで自分自身に寄り添う・向き合うためのセッション。
心を解放して自分らしく歩みたいと願う方に＊
マントラを基礎からじっくり学びたい方も、ぜひプライベートにいらして下さい。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/private

∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞　京都以外でのクラス　∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞

◉【滋賀】やさしいヨガとマントラヒーリング
@AKULUヨガスタジオ(滋賀・堅田)
11・25日(水) 19:30～20:30
28日(土) 10:00〜11:00/13:30～14:30
*アーサナとヨーガのお話も少し交えながら、体と心をほぐすクラス。
最後はマントラを聴きながらおやすみをします。
体にも心にも優しい時間を過ごしましょう。
http://akulu.jp

◉【奈良】ヨーガの教えをやさしく学ぼう
〜ヨーガスートラ第1章1節~4節 〜 全4回講座
@Flow arts -NARA-
4月21日(土) ・5月26日(土) ・6月23日(土) ・7月21日(土) 10:00～12:00
*やさしくヨーガ哲学を学べる全4回の講座です。
心の取扱説明書のようなヨーガスートラを、経験と照らし合わせながら楽しく学びましょう。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/yogasutra-nara

◉【大阪】音に込められた教えと祈り マントラを学ぼう
@Yoga mitra 中崎町教室
4月26日(木) 13:30～15:30
マントラってなに？というおはなしから、実際に短めのマントラを唱えたり歌ったりして、心と体でマントラの教えや魅力を体験するクラスを開催します。

◉【東京】心に触れるマントラと癒しのヨーガニドラー
@東京・茅場町
3日(火) 18:30～20:30
*東京で1ヶ月に一度、幸穂先生と一緒に開催しているクラス。
マントラとヨーガニドラーで、ほっこり自分のまんなかに戻る時間を過ごしましょう。
http://manai-yoga.wixsite.com/manai/tokyomantra

◉【岡山】紗奈衣先生と共同主宰するmahuaのクラス
＊美しいサンスクリット語の音に触れる ヴェーディックチャンティング
　14日(土) 18:30～21:00
＊ヨーガの教えに触れる mahuaの音楽会
　15日(日) 9:30〜11:00
@kutir(岡山県・岡山市)
*紗奈衣先生と主宰しているmahuaの、月に一度の岡山でのクラス。
マントラや自由な音・おはなしを通して、自分の音に寄り添う時間。
https://mahuaoto.wixsite.com/mahua/blank-2



∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞





各詳細の確認・ご予約はリンク先からお願いします＊




カテゴリー:

◯ 京都 ◯ 4月以降のマントラ・ヨーガスートラのクラス

近代ヨーガの源とも言われるクリシュナマチャリアヨーガの教えを二人の先生から受け取るとき。
そこにいつもあるのは、
「自分の今の状態、体験や暮らしと照らし合わせて、よく感じてみる」
ということ。
この要素は今の私にとって、学ぶときにもお伝えするときにも、外せない大切なものになっています。



自分の外側ではさまざまな人や物事が、それぞれいろんなスピードで歩んでいるし流れていく。
その中でいつの間にか自分らしいペースを忘れたり、そっちのけにしていたり、頑張ってどこかに合わせていたりすることがあるかもしれません。

今どんなかんじ？
心地いい？心地よくない？
この音は　この動きは　このペースは　私にとってどうだろう？

自分の内側に、心地のいいスペースとリズムを見つけたいとき、何か大それたことに取り掛かるのではなく、ささやかなひとつひとつの感覚にただ問いかけたり、寄り添ったりしてあげることが本当に大切で、それがあたたかな恵みをもたらしてくれると感じています。

1ヶ月に一度でも、ぜひゆっくり自分の声に耳を澄ます時間を過ごしにいらして下さい。
マントラやヨーガスートラはきっと、自分の真ん中に戻ることをサポートしてくれます。



4月以降、京都で開催するマントラ・ヨーガスートラクラスは3つ。

「心が安らぐマントラとおはなし」は、チャンティングの細やかなルールにはほとんど触れません。
シンプルな音を通して気づくこと、感じて寄り添うことを大切にしているクラスです。
短いマントラにも触れますので、マントラが好きという方ももちろん歓迎です。

「音に込められた教えと祈り ガーヤトリーマントラを学ぼう〜全3回講座〜」は、伝統のマントラを学ぶという要素の大きいクラス。
何か決まった形があることで「わたし」という存在にも気付きやすくなります。
今回3回講座は予定していませんでしたが、ガーヤトリーマントラを学びたいというご希望があったため開催することになりました。
わたしにとっても大切なマントラ。
関西でマントラをゆっくり学んでみたい方も、この機会にぜひいらしてください。

「今と心をつなぐ ヨーガスートラの教え」は、ヨーガスートラの中から1節もしくはひとつの言葉を取り上げて、感じながら学ぶクラス。
手放すもの、必要なもの、本当のこと、思い込み。
教典からヒントをもらって、心や頭の整理整頓をしましょう。
いつもほっこり楽しい時間になっています。
ヨーガの教えにやさしく触れてみたい方にも、とてもおすすめです。



ぜひそれぞれの気持ちに合ったクラスにいらして下さいね＊
楽しみにお待ちしています！

彩歌





〜 詳細ページ 〜




◉ 心が安らぐマントラとおはなし ◉
4/22(日) 17:30〜19:30




◉ 今と心をつなぐ ヨーガスートラの教え ◉
4/28(土) 17:30〜19:00







◉ 音に込められた教えと祈り ガーヤトリーマントラを学ぼう ◉
〜全3回講座〜
5/16(水)・ 6/13(水)・7/18(水) 14:30〜17:00
カテゴリー: , ,

2018/03/13

4月の東京マントラクラスのお知らせ

2月から東京で始まった幸穂ちゃんとのマントラクラス。

先週2度目のクラスを終えて、参加して下さった方々から頂いたメッセージを読んだり、自分たちに出来ることを改めて感じてみたりしました。
4月からは、そこから見えたものを反映させて、新しい内容でクラスを開催したいと思います◯

「はじめてのマントラ」から、
「心に触れるマントラと癒しのヨーガ二ドラー」へ。

慌ただしい日々からいったん足を止めて
自分の声に耳を傾ける
心にも体にも時間にも スペースを取り戻す

そんな、ほっこりやさしい癒しのクラスです。
関東にお住いの方、お時間あればぜひいらして下さい＊




***** 詳細 *****







いつの間にか心の声を押し込めていませんか？
「こうしなければ」と枠を作っていませんか？
「ただ休む」 暮らしの中にそんな時間はありますか？

日々を慌ただしく過ごしているうちに聞こえにくくなりがちな、自分のうちがわの声。
心も体も窮屈に感じたら、いったん立ち止まって、ただシンプルに耳を澄ましてみましょう。

このクラスでは、前半にマントラを唱えたり母音を響かせたりしながら、その音を通して感じたことをもとにおはなしをします。
よく耳を澄ますと、いつの間にか押し込めていたものや、決めつけていた枠が浮かび上がってくる。
マントラ・音・言葉から気づき、優しく手放して、心を自由にしてあげましょう。

後半は、ヨーガ二ドラーの時間。
横になりただお休みをします。
日常のこと、前半のマントラや音を通して感じたこと、おはなししたことも、最後はすべて手放していきましょう。
身体の感覚、ひとつひとつを丁寧に感じて、そこから意識を手放していく作業。
ヨーガニドラーは脳に直接働きかけて、今までの思考パターン、過去の記憶、潜在意識に取り込まれたトラウマを浄化してくれます。
眠りにつく前のまどろんだ感覚の中で、身体も心もリセットしていきましょう。

ふたつの方法を組み合わせた、やさしい癒しの時間。
忙しい方も、ぜひ時間を作っていらして下さい＊



〜こんな方におすすめ〜
◯ 心や体が疲れている方
◯ 眠りが浅い方
◯ 自分の真ん中に戻る時間を持ちたい方
◯ ヨーガや瞑想、マントラが好きな方・興味のある方



【 日時 】
4月3日(火) 18:30〜20:30
10分前より入室できます。

【 場所 】
東京メトロ日比谷線または東京メトロ東西線茅場町駅下車 3番出口徒歩10分
詳細はお申し込み頂いた方に直接お伝えします。

【 持ち物 】
お水やお茶
お着替えは必要ありませんが、座る時間や横になる時間が多いため、楽な服装でお越しください。

【 参加費 】
4,000円

【 講師 】
幸穂
東京都内で、ヨーガ講師・インド伝統式ヨーガ二ドラーセラピストとして活動。
伝統式のヨーガニドラーでは、マントラ、パワーストーンでヒーリングをしてからニドラーに入ります。
パワーストーンや音を使ったヒーリングの学びを深めながら、ヨーガニドラーのプライベートセッションも行う。
マントラ・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先生、マントラ・ラクシュミータントラ指導者の吉原駒世先生からマントラの学びを深めている。

彩歌
yoga space manai 主宰​(京都)
KHYF(クリシュナマチャリア・ヒーリング＆ヨーガ)公認
正式マントラ指導者・ヨーガスートラ指導者の渡部直子先生、KHYF公認正式マントラ指導者・バクティヨーガ指導者の吉原駒世先生に師事。
先生方からの学びを通して、長年抱えていたトラウマや自らを苦しめる思考パターンとの向き合い方を知り、どんどん解放され、自分らしさを取り戻していく。
現在は関西を中心に、自らの経験や学びを生かしながら、マントラやヨーガスートラを通して心に触れるおはなし会やプライベートセッションなどを行なっている。

【 参加方法 】
メッセージにてお申込み下さい。
rararura.rarurara@icloud.com
(ゆきほまで）
件名：心に触れるマントラと癒しのヨーガニドラー
本文：お名前・当日連絡のつく電話番号・このクラスに興味を持たれた理由・メッセージや質問などあれば

【 キャンセルについて 】
お申込み後のキャンセルはなるべくご遠慮頂きますよう、宜しくお願いします。
カテゴリー: ,

3.11 SUN 『 星とクリスタルとマントラ 』










先週日曜日、AKULU YOGA STUDIO 友佳子先生とのワークショップ『 星とクリスタルとマントラ 』を開催しました。

午前は4名、写真を撮り忘れましたが午後の部はおふたりご参加頂きました。
小さな輪でじっくり濃くて楽しい時間を過ごすことが出来ました。
本当にありがとうございました＊

古くから人々のそばにあった占星術・石・マントラ。
それを通して一人ひとりに触れてみると、どの道にもその人がより輝くような課題や役割やギフトが用意されているのだなぁと感じて、どきどきしました。
ただ、今そういうものが見えていても見えていなくても、なにかが出来ても出来なくても、悩んでいてもすっきりしていても、どんな状態であれ、無条件に一人ひとりが必要でとても大切な存在であること。
そのことを忘れずに、そのことを真ん中に、これからも寄り添っていけたらいいなと思います。

ふたりでのワークショップ、次回は3ヶ月後の6月10日(日)に開催予定。
また詳細は改めてお知らせします。
もう少し時間を長めにとって、あいだにお休みも入れながらゆっくり感じて過ごせる会にしたいと思っています◯

今回参加出来なかった方も、ぜひいらして下さいね＊
カテゴリー: , ,
登録: 投稿 (Atom)